我跟老公两个人生活,公公婆婆离我们很远,他们在外地打工,过年跟夏天才能回来,我爸妈家开车需要1个小时,现在怀孕了,一般周六周日没有事,会去我爸妈那边吃点有营养的,其他时候都是我跟老公两个人自己解决的。
早上时间比较紧张,我是8点上班,老公是8点半,至从我怀孕了,老公怕我骑车不安全,早上人多路也不好走,都是他开车送我的,然后再去上班,我们两个单位正好在家的两个方向,所以早上时间很赶!早饭一般都是水饺、面条、混沌或者包子+牛奶、我会带一个草鸡蛋(我妈养的草鸡生的,反正觉得比超市的好吃
),到公司了我就吃了。还会带一杯开水,公司都是喝饮水机的水,我不喜欢那个味道~~
还有水果,圣女果、车厘子、泥猴桃(必备),一般在9-10左右吃,老公晚上会给我夹好2-3个核桃仁,我一般在10点以后吃,中午12点才有午饭吃,不过一般都不是很饿,早上吃的很多!(4个月去产检的时候,医生给我开了维生素D,说宝宝长脊椎了,我也是早上吃的,时间不定,想起来就吃了,放在桌子上的)
中午在食堂吃,食堂也不错,中午有荤有素,我一般隔几天会选择吃一次鱼或者猪肉什么的,再搭配几个蔬菜什么的,有时候有水果,香蕉多数,我也会带一个留着下午吃。
中午吃完,我会在办公楼走走,不过大家都不出来,我也不好意思乱跑,我们办公室都是男的,也没劲,我都是在楼道里面走走的,差不多了我就坐下午休一会,现在真的很容易困,一睡都是40分钟到一个小时的,然后起来活动活动,吃个水果,香蕉、梨子、黄瓜或者西红柿,这个不定,家里有什么我就带什么吃,然后工作,差不多4点左右,我会再喝一瓶金典有机奶(婆婆走之前给我买的,买了3箱),如果早饭喝了牛奶我就不喝了,这个就省略。
下午4点半下班,去找公交车,要转一次车,差不多5点半都老公单位,他正好5点半下班,然后带我一块回去(PS:我们家比较偏,没有公交车),回家后老公开始做饭,老公之前都没做过饭,所以饭菜真的soso,之前有孕反,正好都吃不下,我都是让他煮粥,喝点米汤啥的,现在胃口好了,我都让他洗好,我来炒。中午我们在食堂吃的都不差,所以晚上比较简单,做的粥再弄两个蔬菜炒菜,蔬菜都是我妈种的,绿色无公害。说到粥,我要感谢我的婆婆,她弄了好几种营养粥,教我老公,真的很好喝!等下面有时间我一一整理给大家,有黄豆粥、花生米粥、小米粥、红枣粥......所以就是天天喝粥,我也不觉得难喝。
晚上一般会出去散散步,最近天气比较冷,都没出去,老公也想玩,我就让他打游戏了,不能老是逼他,不过他很自觉的,打游戏都不超过9点的,一般我在8点半左右会给他削一个苹果,他吃完,一会就收拾收拾出来了,陪我看会电视就准备睡觉了。晚上我吃过晚饭后基本不吃东西了,偶尔会从老公苹果上削一点点吃吃,基本只喝点开水。怀孕后,老是会觉得很渴~~
以上就是我的一天生活,比较啰嗦,主要想分享一下我孕期饮食的安排,宝妈们看看我有没有做的不好的地方,或者有更好的做法,欢迎留下你的印记!
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