多吃海产品

 锌是人体内必需的微量元素之一，缺锌将直接造成儿童免疫力低下，影响孩子的生长发育，导致身材矮小或智力发育不良等严重后果。如果孩子不爱吃饭、不分季节不明原因的经常生病，又是流感群发时的常客，那孩子很有可能是缺锌了！而作为人体必需微量元素的锌却不能在体内合成，补锌只能靠食物来供给。因此，补锌对中国孩子来说，非常必要！鱼类和贝类都是富含锌的食材，把扇贝、牡蛎、蛤蜊这些补锌的食材加在宝宝的辅食里面，不仅味道会变得更加鲜美，宝宝的食欲也更好！