长个小秘诀

 ◎多带宝宝进行室外运动，多晒太阳。在天气好的时候，我和宝爸还会常常带宝宝下楼，晒一晒太阳，让宝宝多接触大自然，皮肤直接晒一晒太阳，机体自身也能更健康，呼吸呼吸新鲜空气，促进钙质的吸收。

◎保证充足的睡眠时间。老话说“白天睡觉长肉，晚上睡觉长个儿”，晚上一定要让宝宝睡好觉，促进脑垂体分泌生长激素，让宝宝在睡眠中给身高助力加油。

◎进行食补，鼓励宝宝吃含钙丰富的食物。以前我家宝宝还属于小月龄宝宝，只能纯母乳喂养，现在她能吃辅食了，我已经给她逐渐添加了大虾，蛋黄等这些富含维生素D的食物，以作辅助补充，也会逐渐添加牛奶、芝麻酱这一类含钙丰富的食物，为她进行食补。