好睡眠提高免疫力

睡眠除了可以消除疲劳，让人有活力之外，规律的睡眠对于提高宝宝的免疫力是非常有好处的。根据研究表明，良好的睡眠可以促使人体产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，这种因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。这也就是为什么感冒的时候一定要保证充足的睡眠。对于宝宝来说精力是比较好的，但是建议还是在下午的时候让宝宝睡个午觉，晚上的时候尽量保证在九点之前入睡的，而且要注意保持睡眠环境的安静，居室的温度也需要适宜的，这样宝宝才可以有个好的睡眠。