鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,因此日常生活中可以适当的多给宝宝吃点鱼。但是要注意给宝宝选择鱼的时候尽量选择鱼刺少一些的鱼,以免宝宝被鱼刺卡到。比如说可以给宝宝选择鳕鱼的,鳕鱼中除了富含DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素,最重要的是鳕鱼中的脂肪含量是比较低的。鲈鱼也是很不错的选择,可以红烧也可以清蒸的,鱼刺是比较少的,而且含有丰富的维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。当然最重要的还是宝宝一定要喜欢吃才可以的。