宝宝喜欢吃土豆

宝宝最喜欢吃的菜就是土豆了，不管是土豆丝还是土豆泥，或者是放在火锅里面的土豆，宝宝都很喜欢吃的，本来还担心宝宝土豆吃多了不好，后来好好的了解了一下土豆的营养价值，发现土豆还真是好东西呢。土豆中含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，其中所含的钾可预防脑血管破裂，蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。而且土豆含有丰富的膳食纤维，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。看来宝宝喜欢吃土豆还真是挺好的。