白天让宝宝充分活动,充分发泄她那无处释放的洪荒之力,以免半夜出现“夜哭郎”;
给宝宝穿着棉质舒适的睡衣裤,不露小肚肚即可,不要过紧过厚,穿着又紧又厚的衣服,谁睡着也会不舒服的;
营造舒适的睡眠环境,给宝宝身体一些睡眠暗示,创造一个安静光线较弱的环境;
帮宝宝养成一个规律的生活习惯,按时起床、按时吃饭、按时睡觉、按时排便;
睡前不要给宝宝吃太多东西,过饥过饱都容易影响宝宝睡眠;
宝宝如果身体缺钙,也很可能夜哭夜闹,很容易影响睡眠质量,容易产生恶性循环,影响夜间成长激素分泌,给宝宝及时补钙,用黄金配比朗迪,补钙效果好,事半功倍。