我在孕期的时候,为了宝宝,每天都喝牛奶,我个人也是比较喜欢喝牛奶的。牛奶含有丰富的蛋白质,还含有钙质、脂肪以及维生素A、B、D等营养成分,因此在孕期最有益的食物。
牛奶是孕期的“必须食品”。孕妇应该每天最少喝两杯牛奶,以便宝宝能吸收足够的钙质,提供胎儿骨骼以及日够牙齿的发展所需。喝牛奶对孕妇是有益的,到怀孕后期。有些孕妇会出现腿抽筋和牙齿损坏等现象,如果能摄取足够钙质,就能避免这些情况发生。有些孕妇不是队牛奶敏感,只是不喜欢牛奶味道,那么可以再牛奶中加洗衣服麦片粥,蛋,糖的软冻品,也可以吃奶制品代替,例如芝士,圈乳酪等