最近几天感觉宝宝虽然还是喝水很多,但是还是有点上火,我的皮肤也觉得特别干燥,才意识到,干燥清冷的秋天已经到了!秋天最重要的就是补水和防上火,而吃水果就是一种很不错的预防方法哦。
含水最丰富的水果是什么呢??首先想到的是西瓜,但是吃西瓜一般都在夏天。我推荐大家可以吃梨子!第一想,现在是秋季,正是梨子成熟的季节!这个时候的梨子不但汁多味美,而且水分充足!还可以降秋燥,下火,对于麻麻们来说也是有好处的,因为梨子还有美白淡斑的功效哦。
其次,苹果、香蕉、葡萄、芒果、枣、石、柿子、桔子这些秋季常见的水果,大家都可以适当的准备一些。偶尔还可以给宝宝榨果汁,打果泥!
尽量少给宝宝吃上火的食物,要多给宝宝补水!希望宝宝们健健康康过秋天!
总之记住,一句话,多吃水果好处多哦!
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