为了避免宝宝身高完全受到遗传因素的影响,我很注意宝宝的饮食和作息。
优质蛋白
鸡蛋、肝脏、肉,鱼虾,都是非常好的蛋白质产品,如果不吃这些,豆腐和豆类都是很不错的选择。
我家宝宝有湿疹,像鱼虾不敢吃,鸡蛋吃的也很少,我就选择肝给宝宝吃,磨成肝泥,也不要吃太多,宝宝不好消化。
牛奶
一岁以内还是以奶为主,我家还在母乳,不过已经没什么营养了,偶尔会添加奶粉,像父母就会说这么大了吃饭就可以了,不过我还是主张,喝奶喝到三四岁吧。
睡眠
促进生长的激素是晚上才分泌的,所以宝宝要养成早睡的好习惯。
锻炼
多做蹦跳运动吧,我相信向上抻一抻有助于骨骼的增长,还有就是钙的补充!
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