母乳妈妈头发大把大把的掉要及时补钙

哺乳期的妈妈们要特别重视补钙，一般宝宝3-4个月，这个时候很多妈妈会大把大把地掉头发，老话说，子认母了，母亲就开始掉头发了，其实这就是此时妈妈在流失钙，因为母乳里面含有宝宝需要的钙，而母乳里的钙也是妈妈提供的，因此哺乳期妈妈补钙是要十分重视的。曾经就有朋友因为没有注意补钙，妈妈轻易的摔了一下，就骨折了，而且钙流失下，骨折特别不容易好，而哺乳期妈妈又要照顾宝宝，得多么着急麻烦，所以一定要早着手，做好补钙。
食补和药补双管齐下比较好，食补是指日常饮食要多摄入含钙丰富的食物，就是说比以往正常饮食要更多地吃含钙高的食物，例如小虾皮，牛奶，芝士，芝麻酱等，吃大虾一定要记得吃虾须子，补钙的药物选择易于吸收，并且不会引起便秘的。