立秋以后的辅食

 立秋过后，宝宝辅食吃什么呢？转看着夏季马上就要过去，天气慢慢转凉的秋季，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干舌燥，咳嗽少痰的病症，也就是我们常说的秋燥。新鲜的莲藕能帮助宝宝清热生津，润肺止咳，尤其是适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。六个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃，一岁以上的宝宝可以将藕炒着吃，也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。百合具有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡的更香甜。木耳的铁元素含量非常丰富，可以改善宝宝的缺铁性贫血，白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺的佳品，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。黑木耳的常见吃法为生炒、蒸、煮汤，最好与猪肝一起烹调，既营养又美味。