现在越来越多的妈妈认识到母乳喂养的好处,所以能够给宝宝充足、安全的乳汁是所有妈妈的心愿,但是有不少的妈妈在母乳喂养中出现奶水不足的情况。妈妈在哺乳期间,应避免摄取一些影响乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水等有回奶功效的食物。要多注意营养均衡,多喝汤类,促进乳汁分泌。母乳是否充足与产妇的心理因素及情绪情感关系极为密切,产后女性体内的黄体激素和雌性激素由于妊娠的结束而减少,妈妈的情绪、心理活动产生很大的变化,另外在照顾宝宝的过程中会因为多种原因出现焦虑不安、急躁异变的情绪,这种情况下很容易导致乳汁的分泌不畅,这是妈妈要克服自己音奶少或其他原因引起的紧张。焦虑和不适。坚定母乳喂养的信心,不要轻易放弃母乳喂养,坚持让宝宝多吸允。
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