一岁以内最好不要给宝宝吃盐,对于6~12个月的婴儿如果每天保证足够的喂奶量和辅食添加完全可以通过奶类及其他辅食如主食、绿色蔬菜、肉类和水果中摄入人体所需要的足够的钠。而且过多的摄入盐等调味品,对宝宝的味蕾容易造成刺激,影响宝宝拒绝没有味道的原味食品,过多摄入盐也容易造成婴儿日后高血压和心脑血管疾病的发病率。1-3岁的孩子也尽量少吃盐甚至不吃盐,让宝宝养成清淡的饮食习惯。4-6岁除了摄入食物本身的钠以外只需要1~2克食盐。6岁以上的儿童食盐最好控制在3~5克食盐。我家妞妞现在的辅食都是无盐少油没有添加任何添加剂调味品的。