核桃的确是一种营养价值很高的食物。
核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。
亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸
而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富
其中的DHA被誉为“脑黄金”
补了吗?
我真的吃不下核桃,觉得一点儿也没味道
孕妈妈吃核桃,并非越多越好
但这样吃核桃真的好吗?首先任何食物没有好坏之分,只有是否正确地摄入合适的量。再好的食材,如果控制不好...
1873
核桃油VS.橄榄油,吃哪种更好
而核桃油同样营养丰富,传说有健脑益智的功效,被誉为"东方橄榄油",也很受妈妈们青睐。橄榄油与核桃油,...
1889
核桃油有营养吗?宝宝可以吃吗?
废话不多说,结论性的结果,首先推荐吃的油:亚麻籽油、核桃油、紫苏油。这类油脂富含α-亚麻酸,而且可以...
1829
厌倦了单调的坚果?试试把坚果做成菜把。
在孕中期,中国营养学会推荐大家每天都要吃20g的坚果,坚果中...今天就教大家把常见的坚果—核桃融入一道菜.
2344
更多>>
更多>>