最近常有很多爸妈跟我倾诉:最近天冷,为了防止宝宝踢被子,睡觉的时候会给宝宝多穿几件衣服,结果却发现宝宝睡觉越来越不踏实,睡眠质量差,醒来后还感觉更加寒冷,也不愿意起床了。为此,小编特地准备了今天的内容,一起往下看。 睡眠的重要性 良好的睡眠不仅可以促进宝宝的生长发育,而且还有益智、储备能量的作用,对宝宝的成长至关重要。 穿的少睡的暖 医学上建议宝宝在睡觉的时候尽量少穿衣服,一套薄内衣裤就够了。因为穿的过多会妨碍全身肌肉的放松,还会影响宝宝的呼吸和血液循环功能,出现“梦魇”。血液循环不畅就更容易受冷,所以就有了越睡越冷的情况。担心宝宝睡觉不老实,可以穿一套棉质的睡衣再加个睡袋,睡袋下边垫点厚毛巾、布之类的,既保暖还能 防止宝宝尿湿睡袋。 不同阶段宝宝怎么穿? 初生宝宝:薄睡衣+包被+毛毯/被子 贴身睡衣加上包被的包裹能带给宝宝安全温暖的感觉,再在宝宝胸部以下盖层被子,就能满足宝宝的温暖需要了。爸爸妈妈根据天气的实际情况,来决定被子的厚度,一定可以让宝宝睡得安心舒适。 婴儿宝宝:薄保暖睡衣+背心式睡袋+被子 父母可以给婴儿宝宝穿上薄保暖睡衣,让手臂得到保暖,再选择一件背心式的睡袋(因为这个时期的宝宝不太愿意手臂被束缚)。最后根据实际的天气情况,决定外层被子的厚度。 幼儿宝宝:薄睡衣+薄保暖睡衣/长袖大睡袋+棉被(根据天气决定是否需要及厚度) 给宝宝营造一个温暖舒适的睡觉环境也是保证优质睡眠的重要条件,爸妈们把床铺地厚实一点宝宝睡起来会更加暖和。还可以利用床围把床包裹起来,这样不仅阻挡了四周的冷空气,还可以给宝宝安全感,保护宝宝。如果担心宝宝肚子受凉的话,也可以在内层加穿一件肚兜,宝宝安稳的睡着了,爸爸妈妈们也可以安心睡觉了。 温馨提示:父母跟宝宝一块睡得时候要注意别捂着宝宝哦~
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