便秘吃啥水果？

我们家宝宝打小最让我头疼的就是便秘问题了。总是至少要2天才会拉次粑粑。
而且每次拉得都很辛苦，满脸通红，眼眶挂泪珠。哎呀，看得我是真的很心疼。
天生体质就是比较容易上火啊。估计，玩得太火，又不常喝水。
好在我们家宝贝爱吃水果。听说多吃水果可以改善便秘。
可是吃水果还需根据体质来吃，而不是随意乱吃。
因为根据根据中医理论，人的体质各不相同，便秘吃什么水果好，也应当有所不同。
根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。
不同体质，应该吃相反特性的水果。那么便秘吃什么水果好呢？
按照我家的宝宝来看，平时多给她吃一些苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、 柑、西瓜等水果，
这些水果含有多种维生素，且富台大量的纤维素，这些维生素和纤维素都有预防便秘的作用。
而且主要是这些水果多性味甘，寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强。
所以平时多多注意，宝贝的便秘明显改善了许多。
家有便秘宝宝的不妨试试。