合理调节孩子肠胃

过年期间，儿子可是吃了好多好吃的，什么鱼啊，虾啊，肉之类的。过完年了，为了儿子的健康，是该调节下孩子的肠胃了，我总结了以下几点。
1 给孩子做些膳食纤维丰富的食物，比如粗粮，地瓜，米粥，蔬菜等。促进肠胃蠕动，提高消化能力。
2 给孩子做些按摩，可以促进孩子的肠胃蠕动，比如按摩孩子的后脊梁骨和肚脐，网上都有按摩的教程。
3 增加孩子的运动量，我带着儿子去植物园玩了，儿子在里面跑来跑去的，孩子多运动，可以加快胃肠蠕动，消耗能量，促进排便。妈妈们每天也可以在饭后带孩子散步半个小时以上。