孕期水肿很难受,记得怀孕四个月开始我就垫高脚睡觉,脚一直都没有肿,不知道为什么四个月后有个晚上脚踝突然肿了,第二天早上就穿不上一直穿着的长筒靴了,听说脚肿是从脚踝开始,慢慢会肿遍全脚,所以不敢掉以轻心,当时特别害怕水肿,非常难看,很努力的运用了各种方法与之斗争,加强脚踝运动,坐着或者站着的时候都有意识的活动脚腕,促进血液循环。喝水,水不能不喝,不然也代谢不出去,适当的还多喝了两杯。抬脚,在办公室里准备一个小凳子,没事的时候就把腿平放在上面,是不太文雅啦,可是为了健康嘛,呵呵,同事也都理解。在家就更不用说了,贵妃榻上一躺,脚上垫个枕头,做球操的时候专门做了做抬腿的运动。按摩,在办公室和家里有时间就按一按脚踝,家里可以让老公按,呵呵,办公室里给自己准备了一个小按摩器,这样用起来不辛苦。喝鸭汤、红豆水(听说冬瓜汤也非常好)
总之,当时坚持了两天,脚踝就消肿了,到了第五个月基本上恢复原状,完胜!不过还是贵在坚持,孕期的妈咪可以注意一下哦,上诉的这些方法都可以用,但是坚持真的很重要,希望这些分享可以帮到各位准妈妈哦。
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