孕育养娃神器
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养护子宫的6种轻松运动
Tips:吸气的同时慢慢抬起臀部,肩不要离地,当臀部提到最大限度时,收紧臀部,同时向其施力。保持这.
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跟着图片,让宝爸陪孕妈做操放松一下吧
Step 2:准妈妈头颈尽量向后仰,准爸爸则轻轻施力向前拉,每次持续10秒。扩胸运动Step 1:准爸爸和准妈妈...
2009
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