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孕妇血压低~5项需注意~
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你知道吗?孕期如果没有做好保健工作,有可能产生孕期低血压现象哦。那么孕期低血压怎么办?孕妇血压低吃什么好?一起来涨涨知识吧。
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孕妇血压低需注意~
1、加强营养,为了肚子里的宝宝荤素都要吃噢~合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质变得更加健壮~
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2、缺铁性贫血的准妈,宜适当多吃富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12、C等“造血原料”的食物。如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、红糖及新鲜蔬果。
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3、低血压且伴有食欲不振的准妈,可以适当吃能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、胡椒、辣椒、葡萄酒等。
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4、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品。
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5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
NO.8
1、在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物。多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。
NO.9
2、每天多喝水、多运动能增加血容量,还可吃些大枣、红小豆等,一些莲子、大枣、桑椹等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压。
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3、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
NO.11
莲子百合红豆粥~甜甜哒~
NO.12
孕妇血压低如果没有明显症状,一般不会对胎儿造成过于严重的影响,但如果孕妇低血压严重就需要立即就医,做积极有效的治疗。
NO.13
怀孕后,孕期的保健工作很重要。相对而言,孕期高血压比较常见,而孕期低血压不太被重视。因此,出现低血压的准妈不要掉以轻心哦,情形严重要就要咨询医生。
感谢您的阅读,敬请期待下期精彩内容噢~
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