准备材料:黑豆一小把,黑米两把,黑芝麻一小把,百合10个,薏仁3把,核桃2个,大米两把,红糖适量,另外核桃也可以换成花生米。
每天中午把这些放在碗里泡好,晚上熬10几分钟,水变的粘稠关火,盖上盖子闷一晚上,第二天早上加点水,放红糖,热两分钟。
自古养生多喝粥
准妈妈在产检时可能会被告知贫血,大夫一般会开一些补血的...现在,给准妈妈介绍几款安全有效、营养美味的补.
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环境的恶化以及生活水平的提高,身边的人们越来越重视养生,人体的生理功能是随着天地四时之气的运动变化而...
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10M+宝宝辅食:银耳番薯羹
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