产后，大家怎么调理，补气补血了吗？该如何补呢？

补血补气食谱：栗子黄焖鸡 　　营养小提示：栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，与具有生精养血、培补五脏的肉鸡相搭配，补而不腻。栗子还能促进恶露排出及子宫复旧。

一般来说，产后可以吃阿胶糕补气血，但一定要在恶露排干净之后，可以阿胶糕是开袋即食的，像我几年前，还不知道有阿胶糕的时候就什么都没有补，现在过了好几年了，贫血而头晕啊睡眠不足啊什么毛病都有了，像你们要有这个条件的话肯定要是把自己的身体给弄好了，话说女人不对自己好，谁还会对你好。