产后妈妈要保持每天的心情愉悦,这也会影响到宝宝的心情哦!要保持心情愉悦,一定要生活在一个舒适的环境中!居室内需要经常通风,保持室温在25-28度左右最为合适,新妈妈由于下身分泌物较多,一定要坚持每天用温水清洗噢,只要体力允许,产后第二天就应该开始刷牙了!但需要注意,坐月子期间牙龈比较敏感、虚弱,所以最好使用温水刷牙,避免刺激。尽量选择软刷毛的牙刷。如果使用电动牙刷刷牙,要调到敏感模式,智能计时器会保证两分钟的刷牙时间,就可以柔和彻底地清洁牙齿和牙龈,不怕有牙齿问题。在饮食方面,新妈妈们也要注意,产后第一周的主要目标是“利水消肿”,所以绝对不要大补特补!第一周可以吃一些清淡的汤品,比如山药排骨汤、红枣银耳汤,帮助子宫排出废物;适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。要记住,这一阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也会好。关于收腹方面,答案是肯定的,生完孩子肚子一下空了子宫成三角状态,由于内脏下垂而引起各种妇科病,而收腹有利于防止内脏下垂。市面上各种各样的束缚神器太多,建议用纱布最好捆绑的时候有两个人最好,一个人不太方便,我那时候坚了两星期,因太麻烦而放弃,后来一宝妈介绍一款燃脂瘦身衣还可以,算算两个月也是瘦了二十来斤,主要比较方便喂奶,穿着也舒服
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