宝妈要想要产后恢复快，这4点一定不要做

每个女人，不管年龄多大，都会在产后感叹自己青春不再，变成了孩他妈，也会着急让身体尽快恢复成以前的样子，但是正像那句话说的，欲速则不达。正是因为急躁，很多宝妈都会在产后恢复这条路上跳进一个又一个看起来很对很靠谱的大坑。不知道下面这几点，你是不是也想过，试过，最后却知道自己当年真的太单纯：

1.产后不给孩子母乳喂养，身材恢复快。这个说法看似有理，因为没有宝宝吸奶的话，乳房就不会变形了。可是你不知道的是，母乳喂养不仅对宝宝的身体有好处，让他们更健康，拥有抵抗力，还会让你的身体因为消耗较多的营养而得到更快的恢复。宝妈会发现喂孩子的那段时间，就是自己吃再多也不会发胖，就是因为吸收的一部分要转化为对孩子的付出。想象一下因为没有乳汁的输出，要锻炼多久才能做到产后恢复。

2.因为要给宝宝提供乳汁，一定要大补特补。真正要补充营养要讲究的是食物种类的丰富、营养的均衡，而不在于每天要单一的去吃大鱼大肉，所以说就算那些穷山僻壤的人，在生产之后注意多种营养的补充，也能把身体恢复的又快又好，带出的孩子也可以健康成长。以后看着那些千年不变的食谱和补品，你是应该勇敢拒绝的。

3.产后因为劳心劳神，要注意多卧床休息少走动。如果说坐月子不要外出，以免受风寒让人比较容易理解，那生完孩子一直卧床不动的说法简直是懒癌患者的自我辩护，不管是顺产还是剖腹产，在生完孩子之后都是要注意下床走动的，因为这样不仅有助于身体内部器官的恢复，也有助于身体外部肌肉的复原，去保持美好的体型。

4.产后因为要及时恢复身材，要注意早点节食减肥。羡慕别人当辣妈，就一直追随别人的脚步，很早开始节食减肥，结果自己的身体很快就会撑不住了，在月子期间和之后，该补的还是要及时补充的，真正想当辣妈，靠的是及时运动，合理健身，让自己的身材和体质一起提高，而不是单纯靠节食减肥恢复身材。（来源于网络）