【宝宝便秘怎么办】+“益”招搞定宝宝秋燥便秘
送走炎炎夏日,迎来了凉爽的秋天,随着早晚温差逐渐变大,天气也越来越干燥,尤其是北方的秋天,这样的天气,宝宝体内容易产生火气,便秘的宝宝也明显增多,排便困难的宝宝排便时会因肛门疼痛而哭闹不安,多日便秘的宝宝还会出现精神不振、食欲不好、腹胀等症。宝宝便秘时,通常会表现脸蛋发红、又哭又闹,对于一些不太了解的妈妈来说,可能会认为自己的宝宝生了什么病。
宝宝便秘一般是指婴儿大便次数较平日减少,甚至2~3日或更多天不解大便的现象。但在判断宝宝是否便秘时,粪便的性状较次数显得更为重要。有时大便次数正常,但粪便干硬,不易排出,每次量少,呈颗粒状的也属于便秘,有这种情况的婴儿应比2~3日一次大便但性状属正常的宝宝给予更多的关注。
宝宝便秘的原因大多是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足,或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起,多数是人工喂养的宝宝;有时配方奶调配方法不合理,或奶粉多加,或水加得较少,都可能造成配方奶太浓,也会引起宝宝便秘。少数宝宝便秘可因患先天性巨结肠、肛裂、肛门闭锁等疾病而引起,应该及时去医院进行诊治。
合理均衡膳食
宝宝进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少、变稠,也容易产生便秘症状。妈妈可以通过饮食帮宝宝调节,这是最简单易行的方法。宝宝便秘往往是由于饮食习惯不好,没有摄入全面的营养物质造成的,即使是宝宝,也要保证做到多方面的营养均衡,多吃富含膳食纤维食物,使得食物不要过分的精细对于减少便秘有很大的帮助作用。改善饮食,平常要多给孩子吃富含粗纤维的食物,比如芹菜、蒜台等。这些蔬菜能促进胃肠蠕动,帮助人体顺畅的排便。稍微大一点的宝宝还可以酌情选择食疗方法如:牛奶粳米粥、杏仁芝麻粥、莲藕粳米粥、红薯粥等等。
(1)牛奶粳米粥:牛乳150克,大米50克,白糖适量。将大米煮成粥,入牛乳及白糖,再煮片刻,空腹服食。
(2)杏仁芝麻粥:杏仁10克,黑芝麻20克,大米50克,冰糖适量。前三味加水煮成粥,入冰糖溶化后服食。
(3)莲藕粳米粥:莲藕250克,大米30克。将莲藕洗净切碎,入沸米粥中煮熟,加油、盐等,早晨空腹服食。由于一岁前宝宝尽量不摄入盐,此粥适合一岁以上宝宝。
加强运动锻炼
运动量不够也会造成肠蠕动减慢,加强宝宝运动不仅仅可以增强体质,多让孩子运动,以促进肠蠕动,还可以促进排便缓解便秘的症状。妈妈可以常帮小月龄宝宝做做宝宝抚触被动操。对于大一些的宝宝,可鼓励他自己练习翻身、爬行,给宝宝一个球或者玩具,陪伴一起玩耍运动,天气好的时候,更可以走出家门,多多进行户外运动,接触世界贴近自然,多多呼吸新鲜空气。
多次少饮白开水
由于活动过多,水分消耗较大而宝宝自己又往往不注意补充水分,导致体内水分不足发生便秘。多给宝宝喝水。水能促进肠道蠕动,软化大便,能促使大便尽快排出。喝水也要有讲究,不要一次喝过多的水,应该多分几次的喝。
养成定时排便的习惯
生活不规律和缺乏按时大便的训练,未形成排便的条件反射导致宝宝便秘很常见。无论是对于成年人还是对于宝宝来说,养成定期排便的习惯会减少便秘的出现。而对于宝宝来说,排便自控能力并不太强,因此需要妈妈为他定期进行排便训练,宝宝的排便习惯可以逐步培养起来,妈妈可以把早餐后一小时作为宝宝固定的排便时间,开始时,妈妈可以陪伴宝宝排便,每次10分钟左右,可以让宝宝定时坐便盆,这样就能够逐步培养起宝宝定时排便的好习惯。较大的宝宝可以通过游戏让宝宝学会定时排便,渐渐帮助宝宝养成定时如厕的好习惯。
经常按摩宝宝腹部
如果宝宝有长期便秘的症状,还可以通过按摩腹部得到调理。妈妈也可以在宝宝临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,方法是四指拼拢,顺时针轻揉宝宝的腹部,此方法对于调和脾胃、促进排便有很好的效果,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。另外,在宝宝进食后一小时轻按以下两处穴位,也可促进其排便。足三里穴:此穴位位于髌骨下缘3寸,胫骨外侧1寸处。可连续按压1~2分钟。支沟穴:此穴位位于手腕背部横纹上3寸处,尺骨与桡骨之间。可连续按压1~2分钟。
热水浸浴
妈妈可以选择盛一盆热水,抱住宝宝两腿,让他的臀部后部分浸入水中,持续两分钟后再抱出,休息两分钟再浸入,如此反复数次,便秘症状也能有所缓解。
适当补充益生菌
益生菌可以帮助调理宝宝肠道菌群平衡,维护宝宝健康肠道功能,对缓解宝宝便秘有着神奇效果,还可以增强宝宝抵抗力呢。要选优质益生菌,就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌。我们都知道益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”,不同菌种、不同菌株、不同的供应商,不同的菌株配比,都可能有完全不同的功效,所以经过谨慎的对比研究,我为宝宝选择了——合生元儿童益生菌冲剂。
合生元爱选择大厂牌出品,质量和安全比较让人放心。合生元益生菌和全球第三大酵母和细菌供应商拉曼合作,采用他家提供的法国进口优质直供菌粉,合生元益生菌采用的是宝宝体内天然存在的有益菌,适合0-7岁的宝宝使用,每袋添加不少于98.85亿CFU的活性益生菌,采用Bio-support专利保护技术,可以让益生菌躲过胃酸持久保护活性。益生菌可在胃肠道中定殖形成保护膜,保持宝宝肠道微生态环境的平衡,同时促进机体产生sIgA抗体,提高抵抗力。
一般医院开的益生菌是药用益生菌,宝宝病好了就应该停止服用了,而如果作为日常调理类益生菌服用的话,可选择保健品类或者食品类的益生菌,像合生元这样获得“蓝帽子”保健品认证的益生菌,就可以在宝宝身体状况良好的情况下长期服用,而且不会产生依赖性哦。妈妈可让宝宝坚持补充,建议每天两袋,早晚各一袋,空腹或同餐使用效果更佳,37度以下水温冲调效果会给更好哦~
相信在妈妈和合生元齐心协力 的帮助下,“益”招搞定宝宝秋燥便秘不是梦!远离了便秘烦恼,宝宝在金色的秋季,每天都可以享受明媚阳光的沐浴,每天都可以自由的嬉戏玩耍,每天都可以洋溢着温馨的笑脸,每一天,美一点!
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