【秋末冬初，照顾宝宝要内外兼顾】+宝宝饮食要重视

俗话说的好，民以食为天，食在我们生活中占据着很重要的地位，并且要想身体好，吃就显得尤其为重要。秋末冬初，要想让宝宝健康成的成长，想必妈妈们都要下一番功夫了。我个人觉得饮食规律、吃的健康可以让宝宝的身体棒棒哒，并且减少感冒、流感、咳嗽等病的发生，所以照顾好宝宝的一日三餐是相当重要的。

宝宝的饮食需要营养搭配、粗细结合、三餐准时，蔬菜水果主食样样都要齐全，对于宝宝身体无益的食物少吃，并且油炸、烧烤等都不要给宝宝吃，少油少盐少糖，呵护宝宝健康。

早餐

一日之计在于晨，一日之计的饮食也在于晨，早晨要吃好这是很必要的，所以早晨起来我会给宝宝制作美味的早餐，煮粥的时候可以放一些其他的食物，比如蟹肉、肉末、红豆、五谷等，这样简单的一碗粥里就含有丰富的营养了。还有也可以给宝宝换个口味，做个奶昔、蛋饼，鸡蛋中的营养是非常丰富的，而奶昔里不光有牛奶还可以放宝宝喜欢的水果，这样早餐的多样性就有所体现。还有如果光做馒头，宝宝不太愿意吃，那么可以制作花式馒头、豆包等都是不错的选择。

午餐

午餐要吃饱，当然营养也不能少，比如做们蛋羹，里面可以放虾肉，还可以给宝宝制美味营养的面条，面条里可以放一些蘑菇、青菜，这样既有肉又有菜，宝宝很喜欢的，鸡肉、牛肉都要吃，炒菜、炖菜的做法都挺不错。

晚餐

晚餐要吃少，但是营养也不能少，比如冬天到了，可以冬令进补，给宝宝吃一些羊肉必不可少。鱼肉、虾肉也是很好的选择，饺子、包子、馄饨这样带馅料的食物也挺不好的，并且这样的食物营养还是相当丰富的。

水果

水果是我们日常生活中必不可少的食物，给宝宝准备多样的水果，最好是吃时令的水果，比如这个季节里的猕猴桃、桔子、橙子、柚子、香蕉、火龙果等都是不错的选择，还可以做成漂亮的水果拼盘给宝宝吃，这样宝宝吃水果也能多吃一些呢。

提了这么多的食物中，最不可缺少还有就是奶粉，奶粉我只选择美赞臣蓝臻奶粉，因为这款奶粉是从荷兰原罐原装进口的，安全可靠。并且添加了乳铁蛋白可以延续宝宝天生的抵抗力，比起其他奶粉美赞臣蓝臻奶粉中含有的乳铁蛋白含量非常高呢。还有就是美赞臣蓝臻奶粉配方也是非常好呢，奶粉中含有的DHA、胆碱和益生元组合，既让宝宝更聪明，又能呵护宝宝的肠胃，满足宝宝每天日常所需的营养，所以秋冬呵护不能少了美赞臣蓝臻奶粉。