随着人们保健意识的不断增强，妈妈们对宝宝营养补充的关注度是越来越高。宝宝营养品一类有数不清的产品，补钙的、补锌的、补铁的、鱼肝油、牛初乳……为了给宝宝打好营养基础，不少家长给宝宝购买形形色色的营养品。营养品可不能乱补一通。营养补充得当为宝宝的健康发育助力，补充不当则有损宝宝健康。各种营养素的补充时间、补充量都是有讲究的，妈咪们可别大意了。
宝宝营养补充的黄金法则（一）
各种营养开始补充的时间
1、宝宝6个月以上再补钙
宝宝6个月后，随着活动量和食量的增加，骨骼发育更快，对钙的需求量也日益增长。所以，为了小儿的正常发育在6个月以后应及时补钙。
2、6个月-2岁是补DHA的黄金期
吃母乳的新生宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，如果是奶粉喂养的宝宝，那么宝宝所需的DHA则来自含DHA的配方奶，一般不需要额外补充DHA。而6个月-2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。
3、宝宝出生15天后添加鱼肝油
鱼肝油是用于补充宝宝的维生素AD，给宝宝添加鱼肝油应从新生儿期开始，一般在出生15天后就可以添加鱼肝油，开始每天一滴，最好是饭后吃。添加鱼肝油的同时注意要多晒一晒太阳，在室内阳光充足的时候，别晒到眼睛，下半身晒就行了。
宝宝营养补充的黄金法则（二）
有些营养品同时补充更有效
补铁、补锌、补维生素……妈妈总是密切关注宝宝的营养状况，时刻准备给宝宝各种补，生怕宝宝缺乏某种营养素而营养健康发育。然而，营养补充不是乱补一通，了解各种营养素的属性，才能做到科学补充。有些维生素和矿物质相互之间具有协同作用，很在补充微量元素的同时，如果能合理搭配某种维生素，将会收到事半功倍的效果。
钙+维生素D
钙与维生素D有着密切的关系，有了充足的钙元素，搭配维生素D能够促进钙的吸收，还需要用阳光。这样的搭配才不会使钙流失，高效吸收，真正达到补充钙质的目的。
铁+维生素C
维生素C在肠道能将三价铁还原为二价铁而促进铁的吸收。近年的科学研究结果表明，铁加维生素C有显著改善缺铁性贫血的保健和治疗功能，所以两者同时补充效果更佳。
锌+维生素A
科学研究表明，锌与维生素A之间具有协同作用。动物缺锌，其体内血清中的维生素A偏低，补充锌后，血清维生素A可升至正常水平，所以锌与维生素A同时补充效果更好。
宝宝营养补充的黄金法则（三）
营养补充的4守则
1、饮食补充为主
天然食物中就含有宝宝生长所需的多种营养素，通过日常饮食是获取宝宝生长所需营养素是最主要，最安全的途径。例如苹果，猕猴桃。
2、营养品补充为辅
部分易缺乏的营养素如钙、锌、维生素A、D等，则可通过额外添加营养品的辅助形式来满足宝宝生长的需求。
我家宝宝去医院检查就是缺锌元素，经过比对了好多含锌的产品，我为宝宝选择了更适合她的营养品，安琪纽特补锌产品——生物锌，代表为富锌酵母产品（酵母锌）。
锌不仅可以提高宝宝食欲，还可以提升免疫力，还能促进生长发育，加速细胞的分裂、生长和再生，促进钙的沉积。
如果把人体生长比作建房子，那么补锌就是在打地基，补钙就是砌墙。
另外我为宝宝搭配了安琪纽特开智益生菌， 科学配比
鼠李糖乳杆菌LGG菌株、乳双歧杆菌Bi-07，是专业、有效的婴幼儿益生菌品牌。还专门细分了针对抗生素损伤的抗伴益生菌、抗过敏的敏伴益生菌和抗腹泻的布拉杜等，精准有效。
帮助宝宝提高抵抗力，提高自身防御系统，为宝宝身体素质打基础。
3、科学补充遵医嘱
营养缺乏或者过量都会影响宝宝健康，所以宝宝的营养补充不可盲目滥补，最好遵照医生的建议来进行营养补充。
4、饮食均衡不偏食
不偏废任何一种食物，是最好的喂养方式和饮食习惯。合理的膳食结构是防止宝宝营养缺乏最有效的方法。
例如 菜花
菜花不仅是营养丰富的蔬菜，而且是一种保健蔬菜。宝宝常吃菜花，可以促进长高，维持牙齿以及保骨骼正常，所以多吃菜花让宝宝健康的成长和生长。
西红柿
因为西红柿是番茄红素的天然仓库，它含有20多种胡萝卜素。西红柿还含有丰富的维生素c和维生素e，能够提高宝4宝的免疫力，还可以促进孩子的生长哦。
茄子
茄子的营养，较有丰富，它含有蛋白质，脂肪，维生素以及钙，磷，铁等多种营养成分。孩子多吃茄子可以促进宝宝的生长。
总之，妈妈要重视培养孩子健康的饮食习惯，补充多元化的饮食。细心关注他们的身体变化，根据宝宝的实际需要为他们合理的搭配饮食，并且排除一切可能影响宝宝食欲的因素，以保证孩子能够健康快乐的成长。
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