孕育养娃神器
适宜食材:
1、膳食以清淡、易消化吸收为宜
2、补充充足的优质蛋白质
3、增加钙、铁、锌、碘及维生素的摄入量
禁忌食材
1、忌油炸、生冷、甜腻食物
2、忌辛辣、刺激性食物
3、忌腌制、熏制等富含亚硝酸盐的食品
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