据我所知的回奶食品，母乳的姐妹们注意

我是本来母乳不多去找催奶师按摩的时候慢慢才知道的，因为好多因为吃错东西奶水不够了又去按摩的，所以在这里发帖希望姐妹们注意点。 调料类的：花椒，大料（尤其是喝下奶汤的时候千万别放） 蔬菜类：韭菜，茴香 油炸之类的外边的那层脆皮，如果要吃泡软之后吃 坚果类：杏仁，开心果（有的人瓜子吃多了也回奶，我碰见过一个） 零食类；山楂，栗子 大枣皮也回奶，吃枣吐皮 当然这也因人而异 写出来仅供参考 希望母乳的妈妈们还是注意一下