孕育养娃神器
改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素 C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为佳。 告别粗糙肤质,拥有良好视力 孕妇可以多吃些富含维生素,A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄液的以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。
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