【莫把水果当饭吃】随着夏日气温升高,许多孕妈孕吐严重,缺乏胃口,每日以大量水果为食。提醒孕妈们,虽然水果能清热解暑,但过量会导致摄入糖分过多,从而增加巨大儿、难产的概率。水果的补充最好是在两餐之间,且每日不得超过200g,同时还要注意选择含糖量较低的水果,或以蔬菜代替。
【百合预防夏季上火】夏季是个易上火的季节,孕妈也不例外,面对口腔溃疡、便秘等症状,孕妈该如何应对呢?中医认为百合有润肺止咳、清心安神等功效。孕妈们可根据自身情况适量的食用百合。推荐孕妈可以将百合搭配莲子、大米、枸杞、冰糖,制作一份百合莲子粥,不仅败火还能改善气色呢~
更多>>
更多>>