误区4:太纠结烹饪方法
有些准妈妈或者家人认为孕期要吃得营养就要保证原汁原味,以免营养流失。经常让孕妈吃水煮鸡蛋、水煮肉、水煮白菜等,结果导致孕妈胃口变差,吃不下了。营养师提醒孕妈及家人不要太关注烹饪的形式,饮食结构和烹饪方法太单一会导致胃口减退,影响营养的吸收。
误区3:平时忙,周末大补
有些上班妈妈比较忙,平时就将就吃一点,到了周末再大吃一顿。营养师提醒这种做法是十分错误的,因为胎儿每时每刻都都在成长,孕妇每天都要补充适量蛋白质,而不是集中一两天大吃大喝,这样用处不大,还容易导致妊娠期糖尿病。
更多>>
更多>>