八个多月的宝宝经常便秘怎么办

我宝宝经常便秘，从两三个月就开始有点便秘的症状，宝宝头四个月是纯母乳的，四个月后开始加配方奶，五个多月开始家加米糊和水果，现在也还吃着母乳，不知道为什么老是便秘，去过几次医院开了三联菌之类的，还有什么纤维效果不是太明显，也比较少吃肉类，基本都是吃水果青菜米糊，偶尔喝鱼汤和瘦肉汤。感觉没吃什么上火的东西，我也不上火，可是她每次拉粑粑都哭的好伤心，要隔两天才拉，拉的有点硬。之前也用过开赛路，后来怕有副作用就没用了，各位宝妈一起帮我分析下为什么我宝宝总是便秘啊