瘦宝妈妈看过来，人见人爱的胖宝宝真的好吗？

“我家宝宝x个月才xx斤，长得好慢怎么办？” “我宝宝生下来才6斤，别人家的都8斤。” “当然要给宝宝多吃啊，否则这么瘦，怎么行呢！” “宝宝最近长得慢了，是不是缺钙啊？” 这是许多妈妈最常见的聊天话题。白白胖胖、肉乎乎，这些都是赞美婴儿的词语，也成了很多妈妈过度追求的目标。今天就和大家聊聊，如何看待胖宝宝这个问题。 胖宝宝是一场短暂的“青春饭” 在不考虑脸的情况下，你更喜欢哪个宝宝？大部分人的答案是左边的胖宝宝。 这两张图呢？当然是右边比较好看，对吗？ 好了，记住你的答案，我来说说我的堂弟。他是一个典型的过度喂养后胖宝宝，出生体重五斤多，他的外婆逢人就说：“他生出来才一个热水瓶那么大，给我一勺一勺喂大的，现在多胖。”小时候他是备受欢迎的小胖墩，因为胃口好、能吃，每个大人都爱给他夹菜，看他呼噜呼噜全部吃完。 这种局面大概持续到小学高年级。后来他还是那么能吃，而大人们的话变成了：“你太胖了，要减减肥了。” 这样的话题持续至今，他一直没能瘦下来。要知道，只有四分之一的胖宝宝长大后会瘦下来，而四分之三的胖少年长大后还是胖。 这样的故事基本我们每个人都遇到过，或者是身边的小伙伴或者是本人。米其林宝宝好可爱，但好可爱的时期好短，当他成长了，大多数人对他的态度就变了，这其中也包括了你我。 而为了这样短暂的几年“人见人爱”，付出的可能是宝宝一生的健康。世界卫生组织已将儿童肥胖定为21世纪面临的最严峻的公共卫生挑战之一。 胖是一场持久战 短暂的“青春饭”结束后，胖宝宝已经是胖儿童或胖少年了，此时他不得不面对许多问题，其中也包括了周围人的嘲讽。胖不仅影响身体健康，还影响心理健康。“抽条了就会瘦了”、“青春期过了就会瘦了”，被这样的话安慰（忽悠）着，等啊等，25%左右的小胖子瘦了。75%的小胖子还是没瘦。发育也靠不上了，就只能靠意志力与坚持减肥成功，让当年瞧不起他的人都大跌眼镜，比如彭于晏。 为了打造男神身材，除了每天像上班一样地泡在健身房里锻炼，他还必须严格控制饮食，只吃水煮鸡胸肉、生的蔬菜，不放调料，拒绝各种饮料、甜点。看到这个食谱是不是有“人生还有什么乐趣？”的感受。 为什么那么辛苦呢？因为儿童少年时期，脂肪细胞也在高速生长，胖小孩的脂肪细胞都比别人多，成年以后，我们能改变的只有脂肪细胞的体积而非数量，那脂肪细胞多的人就需要格外努力去维持才能不复胖。 对于并非男神、女神的我等凡人，一般是做不到如此苛刻地对自己的。那也有人决定不要再压抑自己的天性，吃呀。于是去年夏天，就有了曾经的减肥偶像郑欣宜复胖的新闻。 尽管她的复胖宣言是一碗追求自我的励志鸡汤，可还是不得不注意到下面的内容：“从小到大都与‘胖’字画上等号，被外界用耻笑的眼光看待；身体已经习惯了肥胖生活，任我怎么吃药、怎样忌口，怎样去运动，胃痛依然都在，身体仿佛告诉我，我不够饱、吃得不够，胃痛的伙伴就是失眠。” 八岁就胆固醇超标、罹患高血压的她，就算接受了复胖，健康的警钟仍会一直在耳边敲响。除了肥胖、早逝和残疾出现的几率大增，肥胖儿童还会经历呼吸困难、骨折风险升高、高血压、心血管疾病的早期征兆、胰岛素抵抗及心理影响。甚至早在婴儿时期，威胁生命的原发性肠叠套就几乎是胖宝宝的专有名词。 良好生活习惯打造一生健康 孩子的体型会受到遗传的影响。矮小的父母易有矮小的孩子，而高大的父母一般孩子也高，胖爸胖妈生胖宝宝等等。父母们在攀比体重、身高时往往忽视了自身的因素，体操运动员的孩子和篮球运动员的孩子比个子，肯定是要吃亏的呀。除了遗传外，家庭生活方式，特别是饮食习惯也会深深地影响着孩子。 一岁内的胖宝宝不需减肥，母乳妈妈可以少摄入肥肥的肉汤等高脂肪食物。无论胖瘦，添加辅食后要注意荤素搭配，水果不能代替蔬菜，拒绝各类果汁。一岁后的孩子运动能力增加，鼓励孩子多做运动，均衡饮食不偏食。 始终不要给孩子高脂肪、高盐、高糖的食物，瘦宝宝也不要随便进补。不要小看了甜食，孩子比大人更能吃糖，很甜都不会齁，所以因不良饮食习惯造成的儿童II型糖尿病已从罕见病变得越来越常见，美国新确诊一例II型糖尿病，患者年仅3岁，而我国有近五分之一的学龄前儿童超重，远比美国多得多，每年儿童II型糖尿病的增长速度是10%。 我们这一代父母，从小自己都活在“别人家的孩子”的阴影下。而为什么现在又要用“别人家的孩子”来影响我们的宝宝呢？比体重、比身高、比大运动、比说话，在父母们攀比的时候，孩子被无奈地牵扯了进来，就像当年的我们一样。 当家里的长辈来挑剔体重的时候，耐心跟他们讲道理或者给他们看这篇文章，科普肥胖的危害。当小区阿姨们叽叽歪歪时，勇敢地告诉她们：“我们健康着呢”。再也不要用“我的宝宝才X斤”这样的句子来说一个健康、正常、有良好生长曲线的瘦宝宝了。做了父母更需要用理性思考问题，用科学武装自己，宝宝一生的健康取决于你现在的行为与决定。