急！！！请圈里知道的娘娘告知，谢谢！！

孕晚期了，前天晚上洗澡时不小心扭到肚子。第二天早上去医院检查了，医生说无法用药只能回来按摩自己恢复。可是这两天连走路都走不了，睡觉更是痛苦都无法翻身。否则就是撕裂的痛。圈里的娘娘是否知道有减轻这种疼痛的办法，请告知！万分感谢～～～