求加精！孕期哺乳期便秘和堵奶的看过来

之前发帖说过，由于回复太多被淹没了。估计多数宝妈看不到。 此贴纯属分享，楼主自己试过，非常管用。但也分个人体质，也有说不太管用的。只是建议给大家。 先介绍食疗的。 一、孕期，哺乳期，包括备孕期便秘: 1、吃红薯，一顿多吃。吃两三天就管用。 2、带皮吃苹果。苹果调理肠胃，有效果。 3、吃柚子！ 以上是我推荐的食物。 已经超过三天没排便的妈妈们，大便多数已经干结了，建议喝乳果糖口服溶液。 平时多喝水！多喝！多喝！ 乳果糖口服溶液是孕期和哺乳期用药，我家宝宝两个月便秘七天没拉，一家人急的不行！去北京儿童医院挂了特级专家号，医生给开的药。后来看了说明，我也因为便秘喝了20ml，喝完不拉肚子，便便会软。大便干结排不出来的，建议先用开塞露，以免用力过猛造成肛裂…本人就是活例子，肛裂疼的好几天不敢坐不敢放屁…😂 二、堵奶，有硬块 堵奶几乎是每个妈妈都会遇到的事情，有硬块，疼的不敢碰，有人还发高烧！ 楼主表示都遇到过。有人说用按摩的方法，找通奶师。楼主表示自己实在忍不了那种痛，堪比阵痛！ 方法很简单:丝瓜络，就是丝瓜壤，煮水喝，加凉水熬2大杯！熬到水有点发红，像绿豆汤似的颜色。趁热喝下去。让宝宝多吸…疼也得吸！坚持！喝一顿不管用就第二顿接着喝！越早喝效果越好。 注意:家里有一整个干丝瓜的，可以剪刀剪开，去籽，洗干净，直接扔锅里煮。一定要是干的透透的丝瓜。一般丝瓜络中药店有卖！ 当然，如果家里有丝瓜络的搓澡巾…重口味的宝妈也可以…😂开个玩笑！ 已经高烧的宝妈建议先打个针退烧，一般医院给打针了得停奶两天的。 以上方法楼主均实验过！分享给各位！希望妈妈们不再受便秘和堵奶之苦。