酒精过敏如何预防及护理

饮酒的人都知道能要空腹喝酒这样容易醉，人体空腹时，酒精吸收的速度比较快，在这情况下，空腹喝酒对人体的伤害相当大，容易引起胃出血、胃溃疡等突发性疾病。

最好的预防方法就是在喝酒之前，先食用油质食物，比如肥肉等，也可饮用牛奶，利用食物中脂肪的不易消化性来保护胃，尽量防止酒精对胃壁的渗透，这样有脂肪物质的保护，胃和酒精之间也有缓冲区。

饮酒伤肝是众所周知的，所以要蔬菜搭配。酒精对肝脏的伤害比较大，在喝酒的时候，可以多吃些蔬菜，蔬菜中的抗氧化剂和维生素能有效的保护肝脏；豆制品也是不错的选择，豆中所蕴含的卵磷也能起到保护肝脏的作用。

慢慢的喝酒：根据科学验证，饮酒后的五分钟左右，乙醇就会进入血液之中。饮酒过快，血液中的乙醇浓度将会越高，很快就会出现酒精过敏反应。如果慢慢的饮入，人体就有充分的时间将乙醇分解，进而缓解酒精过敏的发生，但是如果大量的饮酒，估计这个方法是不会有太大作用的。

有经验的饮酒人都知道"深水炸弹"是什么，所以要切勿混搭饮入，大家在餐桌上时，可能会将酒和碳酸饮料一起饮用。但是可乐、 汽水等碳酸饮料中的成分却能加速身体吸收酒精的速度，在不知情的状态下，过多的饮用会加深醉酒的程度。

食饮结合：长喝酒的人会造成体内维生素B的缺失，而例如猪肝等食物，能有效的补充维生素B，且猪肝还有提高人体分解乙醇的效率，选择合适的下酒菜，有利于酒精的散发，所以不能只喝酒，不吃菜。或者食用福敏康益生菌抗过敏体质免疫调理，预防酒精过敏。

很多人都是饮酒后不吃饭，这样是不对的。酒后的食物安排。饮酒后，乙醇在血液中的浓度会达到一个高峰值，而适当的食用一些甜点和水果，能让你保持一个良好的状态。糖的存在可以使乙醇氧化，加快分解，有着良好的解酒效果。很多人在酒后往往不吃饭,这将对身体造成更大的伤害，酒后应吃些易消化的食物，例如面条，酒后吃饭能很好保护住你的胃。

酒后休息之前。在喝酒之后，进行一次热水浴可以促进血液的循环，有效的帮助新城代谢，加快乙醇排出体外，是较好的缓解酒醉状态的一种方法。

在入睡前，最好补充大量的水，因为酒精会让体内的细胞脱水，大量的饮水能让你身体保持一个平衡的状态，有助于睡眠。适量饮酒有益健康，但是切记是适量饮酒。