女人坐月子到底有多重要？!

女子上午产子下午上课，20天后身亡，女人坐月子到底有多重要?! 前几天和几个同学聚一起聊天，不知不觉聊到了生孩子坐月子的问题，我们都在吐槽自己当年坐月子时的烦心事，想要是生完小孩后不用坐月子多好呀。其中一个说她妹妹顺产生了孩子后的第6天就坐了一个多小时的大巴车到县城去参加公务员的考试。当时感觉妹妹都是头昏眼花去的，但是没有想到妹妹居然考了全县公务员的第一名。我们都在佩服说她妹妹太强悍了，原来可以不用坐完月子女人也是可以出门的嘛。但其实这个也要看自己身体的恢复情况来说的。 今天被一条新闻震惊到了，一大二女生上午生下孩子后，一刻也没有休息，下午就跑去上课去了。但是悲剧发生了，没有过几天该女生出现了浑身发软、冰冷等状况，还伴有发烧、抽搐的症状，送往医院后抢救无效死亡，距离生下孩子只有20天。 在同情这个女孩的同时，我想说的是其实这是一起可以避免的悲剧，作为一个大学生来说，太没有常识，拿自己的生命开玩笑。刚生完孩子，产后恶露什么的都没排干净，也没有做一个具体的消炎措施，没有得到一定休息就去上课，这不是花样作死吗? 其实我国的坐月子习俗是有一定道理的，今天就来看看坐月子对女人的重要性和到底该如何坐月子?! 为什么要坐月子： 生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。从怀孕开始后，女人的身体就发生着重大的变化，宝宝在子宫里，给你的心脏增加了负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。 在分娩的过程中，宝宝给女人身体上带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。 正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。 坐月子的重要性： “月子”，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。从胎儿娩出以后到产后30-40天这个时间叫做产褥期，民间俗称“坐月子”。坐月子实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。子宫、会阴、阴道的创口的愈合，子宫的缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带逐渐恢复正常。这些形态、位置和功能能否完全复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。 没做好月子可能会导致头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒、怕冷等问题。 如何科学坐月子： 传统的坐月子有很多禁忌，比如说月子里不能出门、不能下地、不能开窗、不能吹风、不能见太阳、不能沾水、不能刷牙、不能洗澡、不能洗头、不能用吹风机、不能吃蔬菜、不能吃水果、不能抱宝宝、不能给宝宝洗澡、不能看电视、不能用电脑用手机、不能看书、不能做针线。其实这些都是不科学的，这样有可能会产生一些更不良的后果。下面来看看该如何科学的坐月子： 1注意休息 刚生产完的女人身心都是疲惫不堪的，休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。最好是适当的下床走动，活动身体，预防下肢充血引起的血栓等病症。 2注意饮食 产后身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。所以饮食一定要营养搭配好，产妇的饮食和我们平时提倡的健康饮食差别不大。多吃一些鱼类、瘦肉、牛奶和坚果，保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入;保证喝够水;怀孕期间吃的维生素和必需脂肪酸还要接着吃。不要喝酒(也不要吸烟)，少喝咖啡和茶以及含咖啡因的饮料(如可乐、可可、红牛等)，尽量避免甜点、快餐和含糖的软饮料。 3注意个人卫生 从产后的第二天起，产妇可以和平常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使产妇头皮的血液通畅，精神增加。如果产妇牙龈有问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。 4注意情绪控制 产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。女人月子里一定不要哭，流泪多了的话眼睛以后会落下病根，看东西会模糊的。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。 5注意子宫恢复情况 产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。