孕育养娃神器
月子中,每顿都是鸡肉鸡汤,排骨炖藕。鱼腥草鸡蛋汤,醪糟煮鸡蛋,期间还喝了四个鸽子汤。可是有时突然站起来会头晕,应该是气血不足吧。可我的奶水太多了😄,不想再喝那些汤了就想补气血。
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当归,黄芪,党参,黑枣,红枣,构杞,桂圆,高丽参,啊胶,都是养气血的陪点怀山和莲子养脾胃的,随便怎么吃。高丽参和啊胶比较贵,其它东西都很便宜要去正规要店买,喜欢吃拿种买拿种,我什么都有生了第一个星期不敢吃,这个星期开始每天都吃一点换着吃。
嗯嗯,就是有时候会这样
就是气血亏我也是站起来得缓好一会
月子里呢😄
吃的太好,运动太少
不要下奶的,就这样每天都要挤很多
小米红枣粥,补体力增强免疫力,还下奶
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