粗心妈妈与乖宝宝的故事~

有一个乖宝宝最好的体验就是，

清晨，

美美的吃一顿早餐后，

完成G动里的唤醒锻炼。

接下来就是，

一天满满的正能量。

到今天，宝宝两个半月了，

不得不说的是，

他绝对是个孝顺的孩子，

每天除了吃饭哭两声，

其余时间都很安静，

他还是个贪睡鬼，

每天要睡到九点才起床，

留给我充分的锻炼时间~

好了，接下来就是分享时间了：

产后膨出二度，

跟着G动app坚持了半个月，

说实话，

坚持盆底肌运动一周和两周的感觉有明显的不同，

之前在收缩时很难保持均匀呼吸，

在看了G动微信公众号的微信推送后，

使用胸式呼吸法慢慢调节，

现在已经基本掌握了盆底肌运动的方法。

感觉肌力也在慢慢恢复~

现在每天锻炼已成为我生活里重要部分，

和吃饭一样重要。

相信很多麻麻和我一样，

产后遇到过这些尴尬问题，

我会不定时更新，

希望我的锻炼分享能够帮助到你们~