坐月子拉肚子有好办法吗

月子间老是拉肚子，也没吃凉的啊，平时肠胃就不好，现在月子里一样不好，宝宝也跟着拉，现在每天给宝宝加一顿奶粉，据说可以调整一下肠胃不至于宝宝拉肚子，可是我怎么就那么讨厌加奶粉呢？明明我的奶够，可是为了娃不拉肚子，忍忍吧