关于辅食的种种谣言，妈妈们可不要再信了！

只要是跟宝宝们有关系的事情，妈妈们总是特别小心，就比如在给他们做辅食的时候，妈妈们总会向过来人、育儿书籍等寻找一些经验。 然而喂养经验并不都是对的，有些不仅对孩子没什么益处，反而还会影响他们的健康。

　　下面这些就是有关辅食的谣言，妈妈们可不要再信了！

　　1.要定时定量

　　不少妈妈觉得，宝宝的辅食必须要定时定量，觉得这样他们才能摄入足够的营养。但事实上，在宝宝每天吃1-2次辅食时，他们对食物还在适应阶段，所以没必要固定吃饭的时间和数量。此时妈妈们需要关注的是多做尝试，逐渐增加其喂食量。

　　2.米糊得自己做

　　外面的东西都有各种添加剂，不健康，还是自己做的比较好。然而在宝宝刚接触辅食那段时间，配方米粉更适合他们，尤其是强化铁米粉，更是可以帮助6个月以上的宝宝补铁。

　　3.汤里有营养

　　很多妈妈在做辅食的时候，会给宝宝喝很多汤，反倒将肉丢掉，觉得营养都在汤里，煮过的肉都没有营养。但事实上，在烹饪的过程中，只有少量氨基酸会溶解于汤中，所以相比较于汤，肉才更有营养价值。

  4.嘴巴变红是过敏

　　有些宝宝在第一次使用某种食物的时候，嘴巴会突然变红，此时妈妈们就会认为宝宝对这个食物过敏，以后不能在食用了。但是嘴巴红并不一定是过敏的表现，此时妈妈们还是要咨询一下医生。

　　5. 蛋黄最补铁

　　在不少妈妈眼里，对于宝宝来说，蛋黄是最补铁的食物。然而蛋黄含铁量极低，只占总量的3%，而且因为难以消化，所以并不能作为宝宝补铁首选，此时建议用铁强化米粉给宝宝补铁      

 　6. 食物混着吃

　　食物种类越多，营养越全面，但是这对于孩子来说并不正确。尤其是在刚开始给宝宝添加辅食的时候，妈妈们应该一种种添加，这样才能确定这种食物是否适合孩子，避免过敏情况。

　　7. 粗粮要多吃

　　相较于细粮，粗粮有着得天独厚的优势，不仅营养丰富还含有大量膳食纤维。但是对于宝宝们来说，膳食纤维也必须适可而止，一旦摄入过量，就会响宝宝对矿物质的吸收。所以粗粮虽好，可不要贪吃哦！

　　8.用奶做辅食

　　一些妈妈在给宝宝做辅食的时候，总喜欢添加一些奶粉，觉得这样营养丰富。但是这种过量添加，就在无形中就增加了宝宝的饮奶量，稍不留意就会出现营养过剩的情况。另外频繁加奶粉，也会让孩子对其他事物失去兴趣。

　　9.辅食得单独做

　　有些妈妈认为，宝宝辅食必须要单独做，不能跟成人混合。不过成人食物并不是洪水猛兽，适量添加对宝宝健康无碍。所以平常在准备大人食物的时候，也可以在调味前分出一小部分给宝宝食用。

　　10.不吃就强行喂

　　看见宝宝不吃蔬菜，妈妈就非常心急，害怕他们营养不足强行喂。但其实宝宝需要的是鼓励，如果因为他们不吃某种事物就强行喂，那么宝宝反而会对该种食物越发厌恶，并且将来再也不愿吃。 而且食物大多可以用一些东西替代，比如不爱吃青菜可以先吃白菜、包菜等，等过段时间再尝试青菜。