要死了要死了，娘娘们帮帮忙！！！！

最有效的就是每隔两三个小时吸一次

三个小时吸奶一次，每次三十分钟，不管有没有

你没用吸奶器吸吗？宝宝住院，你就吸出来，这样不会少的。

心情过分紧张奶水会更少的，尽量保持心情愉快。平时要给宝宝多吸吸，宝宝的吮吸有助于产奶的，否则奶涨涨就没有了。饮食上多喝一些汤汤水水，多吃下奶的食物，感觉效果挺好的我喝的是晡泉催奶汤回奶的东西最好碰都不要碰。