不想吃一口胖十斤,不想辛苦减肥,就绕过这些诱人的美食吧!
『春季不减肥,夏季徒伤悲』
1、话梅
吃150g的话梅,大概长肉80克,要跑步8公里。
2、烤肠
吃一根烤肠,大约是300大卡,要慢跑一个小时。
3、可乐
每天喝一罐,一年就可能让你胖十五斤,减肥很痛苦。
4、汉堡包
吃一个汉堡,大约是5碗米饭,需要快走三个小时。
5、牛角面包
吃 100g牛角包,大约是375大卡,要散步一个半小时。
6、巧克力饼干
吃5块巧克力饼干,大约是300大卡,要跑步40分钟。
7、方便面
吃一包方便面,大约是400大卡,要慢跑一个小时。
8、果汁饮料
喝一罐果汁,大约是255大卡,要散步俩小时。
减肥大业,任重道远,管住嘴,迈开腿……😝😝😝😝😝
更多>>
更多>>