产后这些事情要注意 ， 否则会感染疾病。

因为自己刚刚出了月子，给大家分享下收藏的产后知识吧。也算庆祝下。

1．产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。

2．恶露。产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。

3．伤口。顺产都有2公分左右的侧切，一般在左边，所以和孕期相反，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。

4．屁屁坐浴。恶露干净后（或者有痔疮的宝妈）用开水凉后温度在40~50度，倒在干净的专门用来洗PP盆里。把PP悬在水中，不要坐到底。坐20分钟，如果期间水变凉了要加热开水保持温度，并在水中坐提肛，收缩会阴的动作7~8次。我之前是有痔疮，所以就是在温水中倒入一点孕植清坐浴，之后再涂抹孕植安，据说对痔疮有好处，后来确实痔疮也好了。（我觉得先要把外阴和肛门先洗一下，否则水还是脏的。）

5．产妇房间要通风，至少每天上午9：00左右，太阳出来的时候，下午3~4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。

6．产妇容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。一定要刷牙，不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷（软毛的）。

7．做月子不是躺月子，顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动， 注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。

8． 饮食原则：均衡全面 1） 产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。 2） 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下） 3） 所有热性的东西：红枣 桂圆，火腿，老母鸡，等等。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。 4） 红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。 5） 喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。

9．保护乳房 1）用专用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂，因为你一天要擦多次，肥皂的碱性会对乳头有刺激，多用了容易裂。要用开水烫好后擦乳房。不要用纱布，有毛絮会残留在乳头上，容易堵。擦完后最多用食用油擦一点在乳头上，保护乳晕。 2）小孩吸吮要让他含住大部分乳晕，光吸乳头是吸不出多少的，而且对你的乳头会有伤害，把他小下巴往下轻轻拉一下，让他嘴张大些含住大部分乳晕。

10. 顺产2个月，剖腹3个月后才能有性生活，并注意避孕，刚生完小孩再去刮宫对子宫伤害很大，弄不好感染了要切除子宫的。

11. 补充一下，乳垫要及时更换，不要等乳垫硬了再换，胸罩也一样，原则是不让有硬的东西刺激乳头，否则容易破。另外擦身是躺在床上，擦的地方露在外面，其余都要盖好被子，保暖是最重要的，产后体虚感冒了不容易恢复。