颈椎不好的这样做

1、买3～4斤干燥的黄豆，如果黄豆不干燥，可以晒一下，也可以把黄豆在锅里炒热，然后自然风凉，这样可以避免虫蛀和发芽。 2、找一块布，反面对折成为一个长度约为50厘米、宽度约20厘米的布袋，缝好以后再反转到正面这样不会漏豆子。 3、把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的黄豆放进去，留一些空间，让黄豆更加紧实。再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形。 4、完成以后就像是一个大白兔奶糖的形状，这样的枕头就做好了，每天把枕头放到颈椎下面来按摩颈椎，效果非常棒。 软硬舒适 黄豆枕头的软硬度跟所装的豆子多少都是有关系的，做一个合格的黄豆枕头，大概是需要两公斤的豆子，主要是枕上以后感觉到舒适为准。 颈椎按摩 黄豆枕的优点在于它有很强的可塑性，将其枕于颈部，可以完美地填充颈部与床铺之间的空隙，对颈椎起到良好的托垫作用，使之基本处于与床铺平行的状态。 这样就可以使颈椎、颈部的肌肉得到充分的放松，非常有利于疾病的康复与预防，还能保护脑部血管的通畅。