求救！面色黯淡无光怎么办？广告勿进

内调加外养，面色黑说明肾虚，手脚冰凉属于肾阳虚，手脚心发热出汗属于肾阴虚，冬天的时候得补补肾，面色黄说明脾胃不好，注意多调理脾胃。再用点补水亮肤美白的化妆品就ok啦春天夏天注意防晒

首先你可以买点润肠茶喝喝，调解下排便，同时饮食也要有所改善，比如多吃清淡的东西，青菜山药薏仁这些可以多吃，还有一点要多喝水，这点很重要，再加上皮肤护理，做做面膜涂点护肤品，坚持一个月应该会有所改善，人的皮肤状态光泽都是由内而外的，身体调理好皮肤才会有所改善。