错误❶加大米 很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿!但是喝了之后感觉更加严重。 为什么喝了很多红豆薏米粥,湿氣還是那麼重? 因為有的人悄悄加了把大米❗️ta觉得只熬红豆薏米不稠,汤太稀。紅豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。 错误❷:薏米错了 薏米可以祛湿,但它的寒性太重了,如果直接煮会伤脾。 能祛湿的红薏米是经过烘培工艺的,通俗的说就是炒过的 错误❸只祛湿不健脾 湿气是脾虚引起的,湿气又会使脾虚加重,所以健脾+祛湿要一起进行才正确! 我们身体里有个器官叫脾,它是负责把身体的水汽运送到各个地方的,比如运送到肾脏,就可以通过排尿排出去,运送到毛孔,就可以通过出汗排出去。 脾最喜欢干燥,不喜欢湿哒哒,所以如果体内湿气过多,脾需要不停地工作,久了就会累,会伤,脾伤了,就是我们常说的脾虚,脾虚弱的话,运化水汽的能力降低,水汽堆积在体内,无法出去,自然湿气就更重,湿气和脾虚是恶性循环的关系,也因此,要想祛湿,就必须祛湿加上健脾,同时进行,才有用。
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