中医: 身体电量不足10%会生病，九种方法让你电量满格！

人在疲劳的状态下，就像没有电的机器，很容易全身倦怠、情绪焦躁、精神状态也会

跟着变差！想要快速缓解疲劳症状，消除疲劳，可试试以下这九种消除疲劳的按摩方法，

能够让你忘却疲劳和睡意，瞬间电量满满！

1. 眼睛

按摩下眼睑，从内眼角到外眼角，每个2s向下按压一次，反复3次。然后两只手同时用中间的食指、中指和无名指按压太阳穴10s。闭上眼睛，用食指、中指和无名指轻轻按压眼球10s。不仅能安神养神，还能让眼睛更加明亮有神。

2. 鼻子

从内眼角到鼻窝这一连线上取四个点，用拇指和食指，以每隔2s按压三次的频率，向鼻梁中心用力按压。鼻通窍于肺，能够促进血液循环，不仅能让鼻子感到舒服，对防治伤风很有效，还有利于调节脾胃。

3. 额头

用食指、中指、无名指和小指放在发际上，将指尖上下平行移动，边移动，变轻轻按压，一直移动到眉毛，然后这样反复按压。能够缓解由于疲劳而引起的头痛等症状。

4. 嘴角

用食指、中指和无名指从嘴唇的中央向两侧嘴角取三点分别按压三次，能够帮助消除嘴角肌肉的紧张，给人亲切的感觉。

5. 两颊

用食指、中指和无名指三根手指，从脸的颧骨部位到耳根取三点，分别按压三次，能够放松两颊的肌肉，让表情变得自然而丰富。

6. 颈部

从下颌下面的颈动脉也就是手指按压时有脉搏跳动的地方开始，沿着血管到锁骨取四点分别按压三次，左右同时进行。能够帮助改善面色，对失眠有很好的治疗效果。

7. 颈部肌肉

用中指按压后脑下部，按压三次，然后再用食指、中指和无名指在后脖颈从上到下取四个点分别按压三次，能够消除全身疲劳感觉，特别是颈部的疲劳感觉，防止由于长期保持一个姿势而造成的颈肌劳损。

8. 鸠尾穴

采用正坐或仰卧姿势，鸠尾穴就位于心窝的正下方，也就是最底下那根肋骨再稍微往下的地方。指压时可以采用手刀劈击法。先深吸一口气，然后手刀轻劈下去，吐气。然后再深吸一口气，重复以上动作20次。这个按压方法能够很快恢复体力。

9. 肩井穴

采用正坐、俯伏或俯卧的姿势，肩井穴就在肩膀上，乳头正上方与肩线的交接处。指压时应该缓缓吐气，用力强压六秒钟。这种按压方式能够缓解因疲劳产生的肩部酸痛，让你精力重现。

（来源于网络）